山芋ジュース

健康オタクのお友達から教えてもらった「山芋ジュース」 山芋はレジスタントスターチをたっぷり含んでいるので、食後の血糖値の上昇を緩やかにする。 コレステロール、中性脂肪の改善にも効果が期待できる。 「ためしてガッテン」だね! 山芋は皮つき、バナナ、牛乳・・・それぞれ100グラム 「美味しかったよ、続けなくてはね」 …
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